Alimentos que es mejor no comer en el desayuno

Alimentos que es mejor no comer en el desayuno

Como regla general, las personas no tienen suficiente tiempo por la ma帽ana para prepararse con calma para la escuela, el trabajo, etc., lo que no se puede mencionar sobre un desayuno nutritivo completo.聽Sin embargo, 隆no debes descuidarlo!

El desayuno es la parte m谩s importante e integral de la dieta humana, ya que es por la ma帽ana cuando todos los sistemas del cuerpo comienzan a funcionar a plenitud, y para ello necesitan un combustible y energ铆a especiales, que deben recibir del ambiente externo.

Sin embargo, debe ser selectivo en la forma en que compone su men煤 de desayuno.聽A continuaci贸n se presentan algunos alimentos que se deben evitar por la ma帽ana.

Productos de harina, porque contienen gran cantidad de levadura.聽Se desaconseja consumirlos en ayunas por la ma帽ana.聽De lo contrario, la levadura provocar谩 gases en los intestinos y malestar
en el est贸mago e hinchaz贸n.

Yogures bebibles.聽Por supuesto, los bioyoghurt son alimentos bastante saludables, pero su funci贸n es ayudar en la asimilaci贸n de las bacterias beneficiosas que se encuentran en otros alimentos.聽Es por este motivo que se deben consumir los bio-yogures, pero solo despu茅s del desayuno.聽Para el desayuno, comer yogur no es da帽ino, sino simplemente in煤til, ya que no se absorber谩.

Caf茅 con leche y az煤car.聽El caf茅 en ayunas es muy perjudicial para la salud, ya que los lados internos de las paredes del est贸mago, les proporcionan una fuerte irritaci贸n.聽El est贸mago responde a la irritaci贸n con la producci贸n de jugo y, a su vez, afecta negativamente las paredes del est贸mago, corroy茅ndolas en el sentido literal.

Cabe a帽adir que as铆 se produce una enfermedad como la gastritis, y posteriormente una 煤lcera de est贸mago.聽El caf茅 desencadena la producci贸n de jugo de bilis, que debe recibir alimento y procesarlo, pero como esto no sucede, este jugo se excreta en vano.聽Si combina caf茅 con leche o nata, provocar谩 un golpe grave y doloroso, ya que al interactuar la cafe铆na con la leche se forman sustancias insolubles que, por problemas de excreci贸n del organismo, se depositan en las gl谩ndulas suprarrenales, lo que posteriormente conduce a c谩lculos renales.

Golosinas.聽Los m茅dicos no recomiendan comer alimentos dulces (uvas, pl谩tanos, ciruelas, dulces, galletas, etc.) como desayuno, porque en respuesta a dichos alimentos, nuestro cuerpo libera una sustancia como la insulina.聽Esto lleva al hecho de que el nivel de glucosa disminuye y la persona, a su vez, comienza a sentirse somnolienta y muy cansada.

Fruta c铆trica.聽Las naranjas, mandarinas, mangos y frutas similares incluyen un 谩cido especial en su composici贸n, es el iniciador de un fuerte ataque de acidez estomacal.聽Por esta raz贸n, por la ma帽ana, con el est贸mago vac铆o, no debe dejarse llevar por los jugos reci茅n exprimidos de los c铆tricos, o completamente con tales frutas.

El caqui es el fruto de la temporada de invierno.聽Los caquis contienen una gran cantidad de fibra que es dif铆cil de digerir.聽Esto conduce al hecho de que el mecanismo del est贸mago recibe una gran carga y, a menudo, no hace frente a este proceso, por lo que se produce una digesti贸n incorrecta.

Las peras son dulces, pero son 煤tiles solo por la noche.聽Las peras tienen un 70% de fibra, su f贸rmula qu铆mica es bastante rugosa, lo que tiene un efecto negativo en las membranas mucosas del est贸mago.聽En este caso, se producen da帽os mec谩nicos en las paredes, esto es una gran desventaja para el estado de salud.聽Adem谩s, se secreta jugo g谩strico, que tambi茅n tiene un efecto negativo en las partes del 贸rgano ya afectadas.

Agua fr铆a.聽El uso de agua fr铆a, jugos, agua con gas, jugos frescos y bebidas similares, provoca un fuerte estrechamiento de las arterias y capilares de las paredes g谩stricas, lo que conduce a la interrupci贸n del tracto gastrointestinal.

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