Alimentos que es mejor no comer en el desayuno

Alimentos que es mejor no comer en el desayuno

Como regla general, las personas no tienen suficiente tiempo por la ma√Īana para prepararse con calma para la escuela, el trabajo, etc., lo que no se puede mencionar sobre un desayuno nutritivo completo.¬†Sin embargo, ¬°no debes descuidarlo!

El desayuno es la parte m√°s importante e integral de la dieta humana, ya que es por la ma√Īana cuando todos los sistemas del cuerpo comienzan a funcionar a plenitud, y para ello necesitan un combustible y energ√≠a especiales, que deben recibir del ambiente externo.

Sin embargo, debe ser selectivo en la forma en que compone su men√ļ de desayuno.¬†A continuaci√≥n se presentan algunos alimentos que se deben evitar por la ma√Īana.

Productos de harina, porque contienen gran cantidad de levadura.¬†Se desaconseja consumirlos en ayunas por la ma√Īana.¬†De lo contrario, la levadura provocar√° gases en los intestinos y malestar
en el estómago e hinchazón.

Yogures bebibles.¬†Por supuesto, los bioyoghurt son alimentos bastante saludables, pero su funci√≥n es ayudar en la asimilaci√≥n de las bacterias beneficiosas que se encuentran en otros alimentos.¬†Es por este motivo que se deben consumir los bio-yogures, pero solo despu√©s del desayuno.¬†Para el desayuno, comer yogur no es da√Īino, sino simplemente in√ļtil, ya que no se absorber√°.

Caf√© con leche y az√ļcar.¬†El caf√© en ayunas es muy perjudicial para la salud, ya que los lados internos de las paredes del est√≥mago, les proporcionan una fuerte irritaci√≥n.¬†El est√≥mago responde a la irritaci√≥n con la producci√≥n de jugo y, a su vez, afecta negativamente las paredes del est√≥mago, corroy√©ndolas en el sentido literal.

Cabe a√Īadir que as√≠ se produce una enfermedad como la gastritis, y posteriormente una √ļlcera de est√≥mago.¬†El caf√© desencadena la producci√≥n de jugo de bilis, que debe recibir alimento y procesarlo, pero como esto no sucede, este jugo se excreta en vano.¬†Si combina caf√© con leche o nata, provocar√° un golpe grave y doloroso, ya que al interactuar la cafe√≠na con la leche se forman sustancias insolubles que, por problemas de excreci√≥n del organismo, se depositan en las gl√°ndulas suprarrenales, lo que posteriormente conduce a c√°lculos renales.

Golosinas. Los médicos no recomiendan comer alimentos dulces (uvas, plátanos, ciruelas, dulces, galletas, etc.) como desayuno, porque en respuesta a dichos alimentos, nuestro cuerpo libera una sustancia como la insulina. Esto lleva al hecho de que el nivel de glucosa disminuye y la persona, a su vez, comienza a sentirse somnolienta y muy cansada.

Fruta c√≠trica.¬†Las naranjas, mandarinas, mangos y frutas similares incluyen un √°cido especial en su composici√≥n, es el iniciador de un fuerte ataque de acidez estomacal.¬†Por esta raz√≥n, por la ma√Īana, con el est√≥mago vac√≠o, no debe dejarse llevar por los jugos reci√©n exprimidos de los c√≠tricos, o completamente con tales frutas.

El caqui es el fruto de la temporada de invierno. Los caquis contienen una gran cantidad de fibra que es difícil de digerir. Esto conduce al hecho de que el mecanismo del estómago recibe una gran carga y, a menudo, no hace frente a este proceso, por lo que se produce una digestión incorrecta.

Las peras son dulces, pero son √ļtiles solo por la noche.¬†Las peras tienen un 70% de fibra, su f√≥rmula qu√≠mica es bastante rugosa, lo que tiene un efecto negativo en las membranas mucosas del est√≥mago.¬†En este caso, se producen da√Īos mec√°nicos en las paredes, esto es una gran desventaja para el estado de salud.¬†Adem√°s, se secreta jugo g√°strico, que tambi√©n tiene un efecto negativo en las partes del √≥rgano ya afectadas.

Agua fría. El uso de agua fría, jugos, agua con gas, jugos frescos y bebidas similares, provoca un fuerte estrechamiento de las arterias y capilares de las paredes gástricas, lo que conduce a la interrupción del tracto gastrointestinal.

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